przemęczenie organizmu

Cwiczyłem muay thai 1,5 roku , gdy zaczołem chodzic na siłownie automatycznie progress w muay thai jak i w jakich kolwiek przyrostach zmalał , mysle ze trening siłowy,masowy + muay thai to jest kompletne nieporozumienie ale rób jak uwazasz ja tylko mowie jak jest bo sam tego doswiadczylem ;) 2. Trening muay thai jest bardzo intensywny i uzywasz [...]

[...] dzisiejszy wszystkie badania przemawiają za interwałami jeśli chodzi o spalanie np tkanki tłuszczowej i ogólnie uzyskiwaną wydolność tlenową. minusem może być nadmierne przemęczenie organizmu przy częstym ich stosowaniu. nawiasem mówiąc, jak ktoś dynamicznie trenuje mma to i tak dużo tej tkanki nie nałapie, robiąc mało statycznych ćwiczeń i [...]

[...] treningach na siłowni ( trening ok 50 min dość intensywnie) czuje się fatalnie i nie chodzi bynajmniej o zakwasy czy DMOSy chociaż je też czuję, ale to pikuś. Lecz o ogólne przemęczenie organizmu. Trening wykonałem tak jak założyłem, ale regeneracja na fatalnym poziomie. Zakładam 10 dniową przerwę od biegania, po tym okresie spokojne cardio 2 x [...]

a powiem ci ze u mnie to non stop brak regeneracji wychodzi i dosc duze przemeczenie organizmu to wynik wielu moich urazow ostatnio i bra takiego rozwoju jakbym chcial

[...] Na worku muszę poprawić swoją technikę (dobrą mam), a przy okazji pomoże mi w redukcji. Kondycyjnie dam radę, także się o to nie martwię. Jeśli będzie występować znaczne przemęczenie organizmu, to wtedy pomyślę nad zmianą planu. Chyba, że macie inne pomysły. HIIT już próbowałem z początkiem nowego roku. 3x w tygodniu. 1+4. Było dobrze, ale [...]

[...] od początku maja byłem już 2 razy chory w tym raz miałem angine i oczywiście stosowałem antybiotyki. Dzisiaj po miesięcznej przerwie wróciłem do treningu ale nadal odczuwam przemęczenie organizmu i po prostu ten trening był tragiczny;( A katar to mam już z 4 miesiące;( Więc jak było u Ciebie z przemęczeniem i chorobami?? Jak sobie z tym dawałeś [...]

Siłka może zostać, ale nie 30 km na rowerze! I 6 razy w tygodniu??? Moim zdaniem maks powienien być 4 razy. Poza tym przemęczenie organizmu działa odwrotnie - Twoje ciało się broni i magazynuje. Podczas lekkieko truchtu, spaceru nie przemęczysz się, a spalasz. Poza tym jak można chudnąć jedząc taki zestaw: kanapka z serem, szynką, pomidorem i [...]

Ok rozumiem, o 9:00 cw bo mam wolną siłke a do FBW miec najlepiej wszystko pod reką :), zdrowy jestem poprostu przez zawziecie do siłowni bo takie same uczucie miałem kiedys na WF jak biegłem na 1 km i przy końcu z całych sił biegłem i to jest przemeczenie organizmu.

[...] i podkręcania metabolizmu-to jest dobre dla 20 latków-efektówsylwetkowych specjalnie nie będzie ale kondycję zrobią.W późniejszym wieku to proszenie się o kontuzje i przemęczenie organizmu,co konczy się zniechęceniem i odpuszczeniem treningów. Zakres optymalny spalania tłuszczu jest na niższych obrotach-w naszym wieku to ok 110 uderzeń [...]

Hej, dzieki wielkie za pomoc, obu wrzucilem SOGa. Potrenuje i popodjadam w ten sposob przez 2 tyg, sadze ze tyle wystarczy by zauwazyc ogolne przemeczenie organizmu. Jesli wszystko bedzie OK, bede kontynuowal. (oczywiscie podziele sie spostrzerzeniami) Orzechy z rana, bardzo dobry pomysl, uwielbiam je:) Jakis specyficzny gatunek ? (laskowe, [...]

Moim zdaniem to jest troszkę za dużo.. przemęczenie organizmu po pewnym czasie da o sobie poważnie znać, zrezygnuj z środowego treningu i zastąpić możesz go siłownią oraz piątek i niedziele, nie ćwicz na siłowni po treningu, gdyż wiadomo sztuki walki są bardzo wymagające i męczące organizm, a jak napisałeś "a jesli niebęde sie zbytnio meczył [...]

Cholera, ja tez mam ten sam problem i juz totalnie nie umiem sobie z tym poradzic, nie wiem czy to zwiazane z moim wiekiem? Inna tez jaka mi sie nasuwa, to przemeczenie organizmu. Mowicie, ze jezeli pot jest zimny, to swiadczy to o tym, ze problem jest zwiazany z sercem, tak?

[...] na 4 dni, klatkę trenuje z bicepsem lub tricepsem. Ok. roku temu przez ok. 3 miesiące klatkę katowałem 2 x w tygodniu- pierwszy trening to było typowe wyciskanie drugi trening to ćwiczenia pomocnicze, jakiś progres był, ale miałem straszne zakwasy i ogólne przemęczenie organizmu. Co sądzicie o treningu jednej grupy męśniowej 2 x w tygodniu?

psychika? przemęczenie organizmu? panna Cie nie jara? Problem nie musi leżeć w hormonach i jak widać po badaniach nie leży.

Nie martw sie takimi krotkotrwalymi "spadkami" wagi. wrocisz do treningow to szybko to odbudujesz. ile cwiczysz juz tym planem? mysle, ze mogles zlapac zwykla stagnacja, przemeczenie organizmu. Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-09-16 14:36:13

Może po prostu przemęczenie organizmu

Testosteron może być wysoko, bo taka Twoja fizjologia, jednak mogą mieć tutaj znaczenie inne czynniki, jak np. przetrenowanie, przemęczenie organizmu, nieodpowiednia regeneracja. Inna sprawa, badałeś sam testosteron czy robiłeś też inne badania hormonów?

A wiadomo może czemu za ciężki trening/przemęczenie organizmu które nie potrafi jeszcze jechac na nowym paliwie Może wyrzucić z ketozy? Chyba że w niej nie byłem, po prostu czułem się ok i się przemeczylem

[...] badania to koniecznie obciążenie glukozą, samej glukozy z krwi nie rób. Obciążenie jest konkretne. 3 razy pobierają krew. Na wstępie, po godzinie i po 2. A regeneracja to sen, ale też dni wolne od treningu. A Ty w ciągu tygodnia widzę takowych nie masz. To może być przemęczenie organizmu. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-01-08 17:39:21

jesli wczesniej miales 3:30 to teraz, zwazywszy na to ze cechy motoryczne w Twoim wieku caly czas sie rozwijaja (w tym glownie wytrzymalosc) to teoretycnzie nie powinienes pobiec gorzej. Kwestią może być przemeczenie organizmu, badz biegnac na te 3.45 nie byles wystarczajaco zmobilizowany. Nasz organizm jest tak skonstruowany, ze w przypadku [...]